Comenzamos un nuevo programa de Mindfulness para niños con el método de Eline Snel, terapeuta fundadora de la Academia Holandesa para la Enseñanza de la Atención Plena (AMT), quien ha desarrollado un programa de entrenamiento de la atención plena para niños y jóvenes (www.elinesnel.com).
Lugar: Maldonado 2336 (esq. Bvar. Artigas)
Días y horarios: martes o miércoles de 17:30 a 18:30 (máximo)
Duración del curso
El programa de la atención para niños consta de 9 encuentros.
El primero es una charla para padres dónde explicaremos las bases del programa.
Cada encuentro dura entre 45 minutos y 50 minutos abordando las siguientes lecciones:
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Observación y concentración
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Escuchar tu cuerpo
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Saborear, oler, oír, ver y sentir
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Paciencia, confianza y soltar
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Los sentimientos pueden sentirse
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Los pensamientos y la imaginación
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Ser amable es divertido
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El secreto de la felicidad
Se sugiere el apoyo diario de los padres utilizando el libro escrito por Eline Snel “Tranquilos y Atentos como una rana” (para niños) y “Respirad “(para adolescentes).
¿Qué pueden aprender los niños?
- A concentrarse, mejorar la atención y la memoria, desarrollando sus funciones ejecutivas.
- A desarrollar la capacidad para relajar su mente y su cuerpo. Con la mente calmada, aumenta también la capacidad de aprendizaje.
- A identificar y entender las emociones.
- A estar presente en el AHORA.
- A tener confianza en sí mismos, a no juzgar sus propios pensamientos y emociones.
- A ser más amables consigo mismo y con los demás. Mediante la compasión y la práctica de la amabilidad, los niños perciben el verdadero valor de la tolerancia.
Por consultas:
Clor. Mtra Esp. Magalí Fernández – 099488330
